Quando hai scoperto che ti stavi aspettando, probabilmente non vedevi l’ora di avere quel bagliore di gravidanza tanto discusso. Ma è stato troppo, troppo presto? Continua a leggere perché potresti avere la pelle grassa durante la gravidanza e cosa fare al riguardo.
Quali sono le cause della pelle grassa durante la gravidanza?
Se sei piuttosto lucido in questi giorni, ripensa a quegli anni dell’adolescenza pieni di angoscia per la pelle grassa e i brufoli che spesso l’accompagnavano. Durante la gravidanza, l’aumento degli ormoni (vale a dire androgeni e progesterone) stimola le ghiandole sebacee della pelle a produrre più sebo.[1]
Per alcune donne, questo è un bonus di benvenuto. Per altri, non così tanto, specialmente se trovi la tua pelle più grassa del solito e sei improvvisamente tornato al tuo sé di 14 anni con l’acne.
Come trattare la pelle grassa durante la gravidanza?
Avere una buona routine per la cura della pelle è sempre un vantaggio e durante la gravidanza ti aiuterà molto a nascondere la tua pelle grassa.
- Purificare. Lavati il viso due volte al giorno, mattina e sera (e dopo l’esercizio). Un detergente a base di gel è l’ideale per la pelle grassa, poiché queste formule aiutano a rompere l’olio meglio di un detergente lattiginoso. Scegli un detergente delicato e senza sapone (preferibilmente uno privo di coloranti e profumo). Potresti anche scegliere imballaggi e marchi ecologici che promettono di non testare sugli animali. Quando ti lavi il viso, usa acqua tiepida e la punta delle dita per applicare il detergente. Inoltre, evita di asciugare eccessivamente i lavaggi per l’acne poiché la tua pelle potrebbe essere più sensibile.
- Tamponare delicatamente. Se non sei vicino a un lavandino e hai bisogno di pulire un po’, prova la carta assorbente, che viene fornita in fogli singoli e assorbe l’olio extra. Questi sono fantastici in un pizzico e buoni da tenere in macchina o in borsa, in particolare per quelle volte in cui dal nulla sembra sfoggiare una fronte o un naso super lucenti.
- Vacci piano con l’esfoliazione. Se hai i pori ostruiti o l’acne,[2] va bene esfoliare durante la gravidanza. Ma cerca formule con esfolianti fisici delicati invece di quelli chimici troppo aggressivi, che possono irritare la pelle sensibile della gravidanza. La polvere di riso, uno scrubber al silicone o un panno di mussola sono ottimi esfolianti da provare. Esfolia solo una o due volte alla settimana e non strofinare troppo forte.
- Evita i farmaci per l’acne e il retinolo/retinoidi. Proprio come dovresti saltare i lavaggi dell’acne, non dovresti usare trattamenti per l’acne topici o su prescrizione, retinoli o retinoidi nel tentativo di gestire i breakout. Sebbene l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) affermi che l’acido salicilico topico è generalmente considerato sicuro in quantità limitate durante la gravidanza, altri dermatologi ed esperti di pelle in gravidanza sconsigliano l’uso di qualsiasi cosa contenente acido salicilico fino a dopo l’allattamento. La soluzione migliore è verificare con il tuo OB / GYN o il dermatologo sui trattamenti per l’acne più sicuri mentre ti aspetti. E i retinoidi da prescrizione, i prodotti al retinolo da banco e i derivati orali della vitamina A (come l’isotretinoina) non dovrebbero assolutamente essere usati se sei incinta, stai pensando di rimanere incinta o stai allattando.
- Idratare. Potresti pensare che il fatto che il tuo viso sia untuoso significhi che non hai bisogno di idratare. Tuttavia, è comunque necessario mantenere la pelle idratata. Se il tuo viso tende a essere untuoso 30 minuti dopo averlo lavato, potresti probabilmente saltare la crema idratante. Ma, altrimenti, dovresti idratare una o due volte al giorno dopo la pulizia e applicarlo solo dove la tua pelle si sente secca. È meglio usare una crema idratante oil-free (cerca ingredienti come acido ialuronico o glicerina ed evita i prodotti che hanno un olio elencato tra gli ingredienti).
- Indossa la protezione solare. Scegli una protezione solare minerale o fisica (cerca l’ossido di zinco e/o il biossido di titanio come ingrediente attivo). Questi prodotti si depositano sulla pelle invece di essere assorbiti da essa. Scegli una crema solare che abbia un SPF di almeno 30 e offra una copertura ad ampio spettro, che protegga dai raggi UVA e UVB.
- Controlla il trucco. Potrebbe essere una buona idea cambiare il trucco se la gravidanza rende il tuo viso ancora più untuoso. Usa prodotti oil-free ed etichettati come non comedogenici (nel senso che non ostruiscono i pori).
Puoi prevenire la pelle grassa durante la gravidanza?
La tua prima linea di difesa contro i grassi è tenere il passo con la tua routine di pulizia del viso. Tuttavia, fai attenzione a pulire il viso troppo spesso, poiché ciò potrebbe causare irritazioni ed eruzioni cutanee.
Alcune altre strategie intelligenti per gestire la pelle grassa durante la gravidanza:
- Gli sbalzi di zucchero nel sangue possono stimolare le ghiandole sebacee, quindi scegli snack sani che contengano proteine e grassi, non solo carboidrati. Gli spuntini salutari includono combinazioni come una mela con mandorle o carote e hummus, invece di sgranocchiare salatini o muffin.
- L’acqua potabile è sempre essenziale e lo è ancora di più ora, poiché H2O aiuta a mantenere gli organi del corpo funzionanti a livelli ottimali e il sistema digestivo in movimento.
- I tuoi capelli possono svolgere un ruolo importante nel modo in cui il tuo viso diventa grasso ogni giorno. Se le tue ciocche sono unte, fai lo shampoo regolarmente e fai del tuo meglio per tenere i capelli lontani dal viso senza legarli troppo strettamente.
Cosa dovresti cercare nei prodotti sicuri per la gravidanza per la pelle grassa?
Quando si tratta di prendersi cura della pelle grassa durante la gravidanza, ci sono alcuni ingredienti che potresti voler cercare nei prodotti per la cura della pelle e altri che dovresti evitare.
- Vai con l’acqua. Usa cosmetici a base d’acqua, prodotti per la cura della pelle e per i capelli privi di olio in modo da non aggiungere altro olio al tuo viso. I prodotti a base d’acqua aiutano a mantenere la pelle idratata senza ungere.
- Scegli formule senza profumo. La tua pelle è probabilmente più sensibile in questo momento. I prodotti per la cura della pelle con profumo aggiunto possono causare irritazione. Inoltre, “non profumato” non significa necessariamente che un prodotto sia privo di profumo. Alcuni prodotti presumibilmente non profumati contengono fragranze mascheranti che possono irritare la pelle.
- Scegli prodotti che non ostruiscono i pori. Cerca “non comedogenico” o “non acnegenico” sull’etichetta. Non comedogenico significa che il prodotto non ostruisce i pori e i prodotti non acnegenici sono formulati per non causare l’acne.
- Non usare detergenti a base di alcol. Possono causare irritazione o rendere il tuo viso troppo secco, il che farà sì che emetta ancora più olio, quindi non quello che vuoi.
- Evitare retinoidi e retinoli. Se stai pensando di rimanere incinta, sei già incinta o stai allattando, stai lontano dai prodotti che includono retinoidi da prescrizione, prodotti retinolo da banco o derivati della vitamina A per via orale. I retinoidi, in particolare l’ingrediente isotretinoina, sono stati collegati a determinati difetti alla nascita.[3] I retinoli topici (che si trovano in alcuni prodotti per l’acne e anti-invecchiamento da prescrizione e OTC), appartengono alla stessa famiglia di farmaci dell’isotretinoina e dovrebbero essere evitati.
Parla con il tuo medico della cura della tua pelle durante la gravidanza e ottieni raccomandazioni specifiche per i prodotti che sono sicuri per te e per il tuo futuro bambino. Con un po’ di fortuna e con il giusto regime di cura della pelle, quel bagliore della gravidanza sarà quello che hai immaginato e non ti riporterà a quegli anni dell’adolescenza dalla faccia lucida.
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