Prima di provare a rimanere incinta, l’arrivo del ciclo potrebbe non essere stato altro che una piacevole (o non proprio piacevole) sorpresa. Ma una volta che stai cercando di concepire, potresti iniziare a studiare più da vicino il tuo ciclo mestruale.
Parlando di basi di biologia, il tuo ciclo mestruale ha due fasi: la prima metà, chiamata fase follicolare, e la seconda metà, chiamata fase luteale. La fase luteale inizia dopo l’ovulazione e termina in due modi: l’inizio del ciclo o l’inizio di una gravidanza.[1]
Ecco cosa devi sapere su questa parte importante del tuo ciclo.
Qual è la fase luteale?
La fase luteale è la seconda (leggi: l’ultima) metà del ciclo mestruale. Inizia verso la metà del ciclo, dopo l’ovulazione.
L’ovulazione, se ricorderete, si verifica quando uno dei follicoli (cioè le sacche piene di liquido) nelle ovaie rilascia un uovo nella tuba di Falloppio, dove attenderà da 12 a 24 ore per essere fecondato da uno spermatozoo.
Dopo il rilascio di questo uovo, il follicolo rotto si chiude e forma il corpo luteo, segnando così l’inizio della fase luteale. Il corpo luteo inizia quindi a produrre più di un ormone chiamato progesterone, che aiuta a sostenere il rivestimento dell’utero in preparazione per ricevere l’ovulo fecondato.
Se l’uovo fecondato si attacca alla parete uterina, si verifica una gravidanza. Se non si verifica una gravidanza, il corpo luteo inizia a deteriorarsi, un processo che dura in media circa 14 giorni, e i livelli di progesterone iniziano a diminuire. Questo provoca la perdita del rivestimento uterino (cioè la fase del “periodo”) che termina la fase luteale e dà il via a un ciclo mestruale completamente nuovo.
Come fai a sapere se sei nella fase luteale?
La fase luteale inizia al momento dell’ovulazione e ci sono modi per determinare se stai ovulando. Alcuni segni di ovulazione includono un cambiamento nel muco cervicale (probabilmente sarà sottile, elastico e chiaro o bianco pallido – pensa: al colore e alla consistenza degli albumi), lievi crampi nel basso addome, tenerezza del seno, gonfiore o aumento della temperatura corporea basale.
Molte strisce reattive per l’ovulazione da banco possono anche identificare il picco di LH (ormone luteinizzante) e prevedere i tempi dell’ovulazione.
La fase luteale continua dall’ovulazione fino al primo giorno del ciclo. Quel giorno, che dà il via a un nuovo ciclo, inaugura la prima fase del ciclo mestruale, nota come fase follicolare.
Quanto dura la fase luteale?
Non importa quanto sia breve, lungo o irregolare il tuo ciclo mestruale, il tempo dopo l’ovulazione (la fase luteale) è in media di 14 giorni, anche se da 10 a 17 giorni possono essere considerati normali.[2]
Ad esempio, se il tuo ciclo mestruale è di 27 o 32 giorni, ci sono buone probabilità che la tua fase luteale duri ancora 14 giorni. La differenza di lunghezza si verifica probabilmente durante la fase follicolare, la prima fase del ciclo mestruale, in cui il corpo sta aumentando la produzione dell’ormone follicolo stimolante (FSH), che prepara le ovaie a rilasciare un uovo maturo.[3]
Cosa significa avere una fase luteale breve?
Di solito, la fase luteale dura 14 giorni, ma alcune persone hanno una fase luteale breve, che dura 10 giorni o meno. Questo è anche chiamato deficit o difetto della fase luteale (LPD), che è caratterizzato da livelli più bassi di progesterone e un rivestimento uterino che potrebbe non essere pronto per l’impianto di un embrione.
Quando parlare con il medico
C’è un’ampia gamma di normali quando si tratta del tuo ciclo mestruale – alcuni cicli durano per 21 giorni più brevi, mentre altri durano per 35 giorni più lunghi – quindi, a meno che tu non abbia problemi a concepire, potresti non aver bisogno di cercare l’aiuto del tuo medico .
Se hai problemi a rimanere incinta, tuttavia, potresti voler parlare con il tuo ginecologo/ginecologo per una valutazione della fertilità. Un medico può rilevare se hai una fase luteale breve eseguendo un esame del sangue e può formulare raccomandazioni (come trattamenti con progesterone, se necessario) in base ai risultati.
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