Man mano che il tuo utero si espande durante la gravidanza, potresti avvertire “dolori crescenti” intorno al centro, o ciò che il tuo OB / GYN chiama dolore ai legamenti rotondi. Questa sensazione comune, anche se scomoda, è il modo in cui il tuo corpo si allunga per accogliere il tuo utero in crescita.
Molte donne iniziano a sentire dolore ai legamenti rotondi intorno alla settimana 14 della gravidanza, ma può colpire in qualsiasi momento dal secondo trimestre in poi.
Il dolore al legamento rotondo non è insolito in gravidanza ed è spesso temporaneo. Fortunatamente, ci sono alcuni modi rapidi per alleviare il tuo disagio. Continua a leggere per ulteriori informazioni su questo sintomo della gravidanza, incluso come si sente il dolore al legamento rotondo, quando di solito inizia e quanto dura.
Cos’è il dolore al legamento rotondo?
Il dolore al legamento rotondo si verifica quando i legamenti pelvici che sostengono l’utero iniziano ad ammorbidirsi e persino ad allungarsi. Il disagio che senti è causato dall’irrigidimento di questo paio di legamenti o dall’irritazione delle terminazioni nervose vicine.[1]
Il dolore al legamento rotondo è piuttosto comune, colpisce tra il 10 e il 30 percento delle donne in gravidanza, di solito durante la fine del primo trimestre e del secondo trimestre, ed è tipicamente sentito nella parte inferiore della pancia e nell’inguine.
Come si sente il dolore al legamento rotondo?
Il dolore al legamento rotondo può essere diverso per persone diverse. Può sembrare doloroso o crampo, acuto o lancinante. Potresti provare le sensazioni su uno o entrambi i lati dell’addome inferiore.
Probabilmente noterai il dolore più spesso quando cambi improvvisamente posizione, mentre cammini o ti alleni, o quando tossisci, starnutisci o ridi. Potresti anche sentire dolore al legamento rotondo quando ti giri nel letto o quando ti alzi da seduto o sdraiato.
Cosa causa il dolore al legamento rotondo?
Il tuo utero è sostenuto da spesse fasce di legamenti che corrono dall’inguine lungo il lato dell’addome, collegandosi alla parte anteriore. Man mano che il tuo grembo si espande, questi legamenti di supporto si allungano e aumentano di diametro per adattarsi al peso aggiuntivo che stai trasportando. Quella trazione sui legamenti provoca dolori acuti e dolori sordi nell’addome inferiore.
Il dolore al legamento rotondo di solito si fa sentire peggio quando ti muovi ed è più comune nelle donne che portano gemelli o terzine. Altre cause di una pancia inferiore dolorante includono l’aumento del volume del sangue (il tuo corpo sta producendo più sangue per nutrire il tuo bambino) e l’accumulo del rivestimento uterino.
Quando inizia il dolore al legamento rotondo in gravidanza?
Il dolore ai legamenti rotondi può iniziare alla fine del primo trimestre, ma la maggior parte delle donne tende a sentire questo fastidioso strappo e dolore intorno alla settimana 14.
Questo disagio della gravidanza può continuare nel secondo trimestre, ma finisce quasi sempre dopo il parto. A quel punto, i livelli ormonali diminuiscono drasticamente e il tuo utero inizia a ridursi alle normali dimensioni pre-gravidanza.
Quanto dura il dolore al legamento rotondo?
Il dolore al legamento rotondo può essere breve o durare per diverse ore (ancora un altro mistero della gravidanza!), ma è spesso di natura temporanea, durando per pochi secondi circa.
Non è raro (e non sorprenderti) se questo sintomo persiste fino all’arrivo del tuo fascio di gioia, ma di solito dura solo per circa due settimane.
Dopo la gravidanza, espira: i tuoi livelli ormonali diminuiscono e il tuo utero, insieme a quei fastidiosi legamenti, torna alle dimensioni pre-gravidanza.
In che modo il dolore al legamento rotondo differisce dai crampi addominali?
Sfortunatamente, non esiste un modo definitivo per distinguere tra dolore al legamento rotondo e crampi allo stomaco durante la gravidanza, poiché entrambi si trovano nella stessa area della pancia e causano gli stessi tipi di dolore.
Ma in generale, il dolore al legamento rotondo è più posizionale, in quanto diverse posizioni e attività lo rendono migliore o peggiore. I normali crampi allo stomaco, d’altra parte, persistono a prescindere e non vengono rapidamente alleviati da un cambiamento di posizione.
Come puoi gestire il dolore al legamento rotondo?
Puoi fare alcuni passi per aiutare a gestire il dolore al legamento rotondo e alleviare il disagio.[2] Ecco come:
- Alza i piedi. Prendersela comoda è sempre una buona idea in gravidanza, e probabilmente vorrai comunque rilassarti un po’ di più, soprattutto se hai i piedi e le caviglie gonfie.
- Indossa una fascia. Sì, una fascia addominale o una cintura addominale indossata sotto la pancia può offrire un ottimo supporto e può alleviare il dolore ai legamenti rotondi.
- Evita movimenti improvvisi. Gli interruttori di posizione rapidi possono causare dolori in primo luogo, quindi ricordati di alzarti lentamente da seduto o sdraiato.
- Prova un antidolorifico. Un farmaco da prescrizione non è necessario per il dolore al legamento rotondo, ma puoi chiedere al tuo medico se un’opzione da banco come il paracetamolo è sicura da usare durante la gravidanza.
- Fai stretching prima di starnutire. Senti un attacco di tosse o un forte starnuto in arrivo? Prova questo trucco: fletti un po’ i fianchi prima che accada. Può offrire sollievo dal dolore al legamento rotondo.
- Pianifica allenamenti più semplici. Diminuisci l’intensità dei tuoi allenamenti se il dolore ai legamenti rotondi ti dà davvero fastidio quando ti alleni.
Quando vedere un medico per il dolore al legamento rotondo
Se riposare in una posizione comoda non porta sollievo ai dolori addominali o se i sintomi diventano gravi, contatta immediatamente il medico, soprattutto se il dolore è frequente e accompagnato da altri sintomi come febbre, brividi, sanguinamento, spotting, scarica o stordimento.
Altri segni rivelatori che dovresti contattare immediatamente il tuo medico includono nausea, vomito, dolore o bruciore durante la minzione, lombalgia o pressione nella zona pelvica e avere più di quattro contrazioni all’ora (che potrebbe essere un segno di travaglio) .
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