I bambini nascono con una quantità limitata di energia che devono utilizzare per cose come la crescita e lo sviluppo. Alcuni bambini sono pronti per iniziare a mangiare cibi solidi già a partire dai 6 mesi di età, mentre altri potrebbero non essere pronti fino a quando non sono più vicini ai 7 o 8 mesi. Secondo l’American Academy of Pediatrics, una buona regola pratica è iniziare a nutrire il tuo bambino con cibi solidi quando può stare seduto senza supporto e ha iniziato a sviluppare una presa a tenaglia. Questo di solito accade nello stesso momento in cui i bambini iniziano a denti.
Alcuni genitori potrebbero introdurre cibi altamente allergenici senza saperlo. Quindi, è importante che i genitori conoscano i segni e i sintomi di un’allergia alimentare nei bambini. Questi possono includere cose come orticaria, respiro sibilante, vomito e diarrea. Se il tuo bambino presenta uno di questi sintomi dopo aver mangiato un determinato alimento, dovresti smettere di dargli quel cibo e contattare il medico. In questo post del blog, discuteremo di quando i bambini possono mangiare cibi solidi e quali sono alcuni segnali che indicano che il tuo bambino è pronto per cibi solidi. Quindi continua a leggere per saperne di più!
Quando i bambini iniziano i cibi solidi?
Come abbiamo detto sopra, il bambino può iniziare a mangiare cibi solidi a partire dai 6 mesi circa. Questo è quando hanno un buon controllo della testa e possono stare seduti da soli. Prima di questo, i bambini non sono pronti a mangiare cibi solidi perché non riescono a controllare la testa e il loro corpo non è pronto a digerire il cibo correttamente.
Alcuni genitori scelgono di iniziare prima dei 6 mesi, ma generalmente non è raccomandato. Se introduci cibi solidi troppo presto, il sistema digestivo immaturo del tuo bambino potrebbe non essere in grado di farcela e questo può portare a disturbi alla pancia. Il tuo bambino potrebbe anche avere difficoltà a deglutire il cibo e rischia di soffocare.
Intorno agli 8-9 mesi puoi iniziare a dare al tuo bambino dei finger food. Questi sono piccoli pezzi di cibo morbido che possono raccogliere e mangiare da soli. All’inizio si limitano a gommare il cibo, ma quando invecchiano un po’ (dai 10 ai 12 mesi circa) inizieranno a usare i denti per mordere i pezzi. I bambini di solito iniziano a mangiare meno latte materno o artificiale una volta che iniziano con cibi solidi. All’età di 1 anno, la maggior parte dei bambini consuma 3 pasti regolari al giorno e assume meno latte materno o formula.
Inoltre, assicurati di evitare cibi potenzialmente allergenici come hot dog, prodotti a base di soia, pesce, uova, arachidi e latte di mucca durante il primo anno. Puoi dare le uova strapazzate quando il tuo bambino ha tra i 6 e gli 8 mesi, ma assicurati che siano completamente cotte e non che colano. I bambini allattati al seno possono essere in grado di iniziare a mangiare cibi solidi un po’ prima rispetto ai bambini allattati con latte artificiale. Ma dipende dal tuo bambino, quindi consulta il medico del tuo bambino prima di iniziare a mangiare cibi solidi.
Come fai a sapere che il tuo bambino è pronto per i cibi solidi?
Il bambino mostra molti segni quando è pronto per iniziare a mangiare cibi solidi e sono:
Essere in grado di sedersi con il supporto: Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di stare seduto con il supporto e avere un buon controllo della testa prima di iniziare i solidi. Inoltre, non dovrebbero sporgersi in avanti o indietro quando sono seduti.
Ho perso il riflesso della spinta della lingua: Il riflesso della spinta della lingua è quando un bambino spinge automaticamente il cibo fuori dalla bocca con la lingua. Questo riflesso di solito scompare tra i 4 e i 6 mesi, il che significa che il tuo bambino è pronto per iniziare a mangiare cibi solidi.
Mostra interesse per il cibo: Il tuo bambino dovrebbe essere interessato a ciò che stai mangiando e cercare di afferrare il tuo cibo. Potrebbero anche provare a mettere in bocca tutto ciò che riescono a trovare.
Essere in grado di masticare e spostare il cibo intorno alla bocca: Prima di iniziare a mangiare cibi solidi, il tuo bambino dovrebbe essere in grado di muovere il cibo in bocca e masticare. Potrebbero non avere ancora i denti, ma dovrebbero essere in grado di schiacciare il cibo con le gengive.
Essere in grado di ingoiare il cibo: Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di ingoiare il cibo prima di iniziare i solidi. Puoi dire se sono pronti a deglutire vedendo se la loro lingua spinge il cibo nella parte posteriore della bocca e poi in gola.
Essere in grado di sedersi su un seggiolone: Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di sedersi su un seggiolone prima di iniziare a mangiare cibi solidi. Questo li aiuterà a rimanere in piedi e a non cadere dalla sedia mentre mangiano.
Nota: Quando inizi a nutrire il tuo bambino con cibi solidi, è importante iniziare con cibi facili da digerire come cereali di riso o farina d’avena. Quando il tuo bambino ha 8-10 mesi, puoi iniziare con i cereali per l’infanzia a chicco singolo, inizia semplicemente mescolando da 1 a 2 cucchiai di cereali con latte materno, latte artificiale o acqua. Un’altra buona prima scelta sono i purè ricchi di ferro.
Dai da mangiare al tuo bambino con un cucchiaino e non mettere mai i cereali nel biberon a meno che il medico non lo consigli. La maggior parte dei bambini ha bisogno di mangiare 3-4 volte al giorno entro i 6 mesi di età. Quindi, assicurati che i gruppi alimentari che hai presentato loro facciano parte di ogni pasto e spuntino. Se hanno reazioni allergiche a qualsiasi cibo, smetti di dar loro quel cibo fino a quando non parli con un medico. {1}
Quale cibo solido dovresti dare al tuo bambino a 6 mesi?
In genere, inizia con un cereale per bambini a chicco singolo, fortificato con ferro e latte artificiale. I cereali di riso sono stati a lungo il primo alimento per i bambini, ma puoi iniziare con qualsiasi altro cereale arricchito con ferro a chicco singolo. Cerca un cereale che contenga almeno ferro, acido folico e altre vitamine del gruppo B. {2}
Se sei preoccupato per l’arsenico solo nei cereali di riso, la farina d’avena integrale o i cereali d’orzo sono buone alternative. Puoi anche iniziare con un cereale misto che contiene diversi cereali. Inizia con 1 o 2 cucchiai di cereali mescolati con latte materno, latte artificiale, acqua o anche con una purea di frutta. Di seguito sono elencate alcune delle migliori opzioni di purè di alimenti che puoi dare al tuo bambino e sono:
Patata dolce: Quando stai introducendo nuovi alimenti al tuo bambino, inizia sempre con una piccola quantità per testare le allergie. Se non vedi alcuna reazione dopo alcuni giorni, puoi dare le patate dolci più spesso. Questo alimento è un’ottima fonte di beta-carotene, che il corpo converte in vitamina A. La vitamina A è importante per il corretto sviluppo degli occhi, della pelle e del sistema immunitario.
Avocado: Gli avocado sono un ottimo primo alimento per i bambini perché sono ricchi di grassi sani, vitamine e minerali. Sono anche facili da digerire. Inizia con una purea di avocado mescolata con latte materno o formula. Puoi anche aggiungere un purè di avocado ad altri alimenti per bambini che stai già dando da mangiare al tuo bambino.
Banana: Le banane sono una buona fonte di potassio, vitamina C, fibre alimentari e altri nutrienti. Sono facili da digerire e hanno un sapore dolce che piace alla maggior parte dei bambini. Puoi iniziare a dare da mangiare alla tua piccola banana intorno ai 6 mesi. Puoi iniziare con una piccola quantità di purea o purea di banana e aumentare gradualmente la quantità.
Zucca: Se vuoi dare cibi ricchi di ferro al tuo bambino, inizia con la purea di zucca. Puoi darlo al tuo bambino a partire dai sei mesi. Per la pappa, la zucca e le carote, le verdure sono facili da digerire e ricche di sostanze nutritive come la vitamina A, essenziale per lo sviluppo della vista del bambino.
Yogurt: Puoi dare lo yogurt al tuo bambino a partire dai 6 mesi circa. È una buona fonte di proteine, calcio e altri nutrienti. Scegli lo yogurt bianco senza zuccheri aggiunti. Puoi dare al tuo bambino yogurt intero o magro. Nella dieta del tuo bambino, lo yogurt può essere una buona alternativa al latte o puoi darlo anche con il latte artificiale.
Purè di pesce: Puoi dare il purè di pesce al tuo bambino a partire dai 6 mesi circa. È una buona fonte di proteine, acidi grassi omega-3 e altri nutrienti. Puoi dare al tuo bambino un purè di pesce che è stato cotto in acqua o al vapore. Evita di dare al tuo bambino pesce fritto o qualsiasi pesce con le lische. Se non sei sicuro di dare al tuo cucciolo di pesce, parla con il tuo medico o l’ostetrica.
Qual è il miglior latte materno o latte artificiale per un bambino?
Non c’è consenso su quale sia il migliore per un bambino, il latte materno o la formula. Alcune persone credono che il latte materno sia il migliore perché contiene tutti i nutrienti di cui un bambino ha bisogno e anche perché aiuta a legare tra madre e bambino. Altre persone credono che la formula sia buona quanto il latte materno perché è nutrizionalmente completo e (per alcuni bambini) più facile da digerire. Tuttavia, altri credono che il latte materno o il latte artificiale possano andare bene, purché il bambino riceva abbastanza nutrizione e idratazione. In definitiva, 0-3 mesi di latte materno sono considerati i migliori per il bambino. Ma se il bambino ha problemi con il latte materno, si suggerisce l’uso della formula.
Puoi dare la pappa alla banana di 4 mesi?
Sì, puoi dare la pappa alla banana di 4 mesi. Le banane sono un’ottima fonte di potassio e vitamina C nella dieta, entrambi importanti per la crescita e lo sviluppo del bambino. Contengono anche fibre alimentari, che possono aiutare con la regolarità intestinale.
Quando acquisti le banane per il tuo bambino, cerca quelle gialle con alcune macchie marroni. Ciò indica che la banana è matura e sarà dolce e saporita. Evita di acquistare banane verdi o troppo mature, poiché saranno acide e non appetibili per il bambino.
Puoi schiacciare una banana matura e mescolarla con latte materno o formula per ottenere una consistenza simile a un frullato, oppure puoi semplicemente dare al tuo bambino la banana intera da gommare e schiacciare da solo. Se stai introducendo le banane come primo alimento, inizia con una piccola quantità per valutare la reazione e la tollerabilità del bambino. Da lì, puoi aumentare lentamente la dimensione della porzione come tollerato.
È meglio iniziare i solidi a 4 mesi o 6 mesi?
Non esiste una risposta “giusta” a questa domanda. Dipende dal singolo bambino e dal suo specifico stadio di sviluppo.
Alcuni bambini sono pronti per iniziare i solidi a 4 mesi, mentre altri potrebbero non essere pronti fino a 6 mesi o anche più tardi. Il modo migliore per sapere se il tuo bambino è pronto per i cibi solidi è guardare i segni che lo è, come essere in grado di tenere la testa alta, avere una buona coordinazione occhio-mano e mostrare interesse per il cibo.
Se non sei sicuro che il tuo bambino sia pronto per i solidi, è sempre meglio consultare il tuo pediatra.
Cosa succede se si avviano i solidi troppo presto?
L’avvio di solidi troppo presto può portare a una serie di problemi. In primo luogo, il sistema digestivo del tuo bambino non è pronto per lo sviluppo a gestire i solidi. Questo può portare a mal di pancia, costipazione e diarrea. In secondo luogo, l’assunzione di cibi solidi troppo presto può causare il sovrappeso del bambino più avanti nella vita. Terzo, iniziare i solidi prima dei 4 mesi aumenta il rischio di sviluppare allergie alimentari. Infine, iniziare a mangiare cibi solidi prima dei 6 mesi mette il bambino a rischio di soffocamento. Quindi assicurati di parlare con il tuo medico prima di prendere la decisione di iniziare cibi solidi!
La linea di fondo
Così come i bambini iniziano a mangiare cibi solidi prima del tradizionale segno di 6 mesi, alcuni esperti ora raccomandano che i genitori inizino a pensare di introdurre cibi solidi già a quattro mesi. In questa fase, il latte materno o il latte artificiale dovrebbero essere ancora la principale fonte di nutrimento del tuo bambino, ma è possibile introdurre piccole quantità di cibo morbido, purè o passato al bambino. Pertanto, secondo l’American Academy of Pediatrics, è meglio aspettare che il tuo bambino abbia almeno 6 mesi prima di introdurre cibi solidi. Tuttavia, puoi iniziare prima se il tuo bambino mostra segni di prontezza, come stare seduto bene senza supporto, interessarsi al cibo e allungare la mano verso il cibo. In caso di dubbi, è sempre meglio parlare con il medico o il pediatra. Speriamo che l’articolo sopra ti abbia dato un po’ di chiarezza su quando il tuo bambino può mangiare cibi solidi.