Sei una donna con sindrome dell’ovaio policistico o PCOS? Se è così, allora conosci la frustrazione di cercare di gestire i suoi numerosi sintomi. Da squilibri ormonali e periodi irregolari a problemi di acne e fertilità, può essere estremamente difficile per coloro che soffrono di questa condizione. Per fortuna, ci sono alcuni suggerimenti e trucchi che possono aiutarti a rendere la gestione della PCOS meno scoraggiante, ma prima devi capire che tipo di PCOS hai! In questo articolo esamineremo i quattro tipi di PCOS e le migliori pratiche per gestirli in modo efficace.
Cosa sappiamo della PCOS?
PCOS si riferisce alla sindrome dell’ovaio policistico. È un disturbo ormonale nelle donne che provoca ovaie ingrossate circondate da cisti sui bordi esterni. Questa condizione è caratterizzata dall’eccessiva produzione dell’ormone maschile chiamato androgeno che causa sintomi e complicazioni insoliti. La PCOS è un disturbo molto comune tra le donne in età riproduttiva. I medici suggeriscono che le cause principali della PCOS non sono adeguatamente note, ma alcuni fattori ambientali e genetici potrebbero essere responsabili.
Cause di PCOS
Eccesso di androgeni- Lo sviluppo della PCOS è legato alla presenza di un’eccessiva produzione dell’ormone maschile, l’androgeno. Gli androgeni hanno la capacità di interferire con il normale ciclo di ovulazione che si traduce in una produzione irregolare o ritardata di uova nelle ovaie con conseguente infertilità.
Resistenza all’insulina- L’insulina svolge un ruolo fondamentale nella gestione del livello di zucchero nel sangue nel corpo. In alcune donne le cellule iniziano a sviluppare una resistenza all’insulina che aumenta il livello di zucchero nel sangue. Per abbatterlo il corpo inizia a produrre quantità eccessive di insulina, questa fuoriuscita di insulina nel corpo si traduce in un’eccessiva produzione di androgeni che si traduce nello sviluppo di PCOS.
Ereditarietà- Alcune ricerche suggeriscono lo sviluppo di PCOS legato alla storia familiare del paziente.
Quali sono i sintomi della PCOS?
Ci sono diversi sintomi del disturbo della PCOS. Se hai la PCOS potresti riscontrare alcuni di questi sintomi:
- Mestruazioni anormali, assenti o irregolari.
- Infertilità o difficoltà nel concepire.
- Eccesso di produzione di androgeni noto anche come iperandrogenismo.
- Aumento di peso o obesità.
- Acne sul viso e in altre parti del corpo.
- Depressione e squilibrio dell’umore.
- Macchie scure sulla pelle.
- Diradamento dei capelli.
- Pelle e capelli grassi.
I 4 diversi tipi di disturbi della PCOS
Sai che c’è un numero allarmante di donne a cui viene diagnosticata la PCOS ogni giorno e che ci sono circa 4 tipi di disturbo della PCOS? Ora, prima di lavorare sul trattamento di questo disturbo, dovresti prima sapere a fondo che tipo di PCOS hai.
Disturbo PCOS insulino-resistenza
Secondo la maggior parte dei medici, la PCOS insulino-resistente è molto comune tra le donne e costituisce circa il 70% dei casi. Le cellule iniziano a sviluppare una resistenza all’insulina che si traduce in una condizione chiamata insulinoma. Questa condizione dà origine allo sviluppo del disturbo PCOS. I sintomi di resistenza all’insulina della PCOS includono forte desiderio di zucchero, aumento di peso intorno all’area addominale, affaticamento e spossatezza.
Trattamento
- Esercitati regolarmente per abbassare i livelli di zucchero in modo naturale.
- Mangia una dieta corretta ed equilibrata composta da tutti i nutrienti essenziali.
- Mantenere un programma di sonno adeguato seguendo un minimo di 8 ore di ciclo del sonno.
- Evita fattori di stress e cibi malsani.
- Segui i consigli del medico.
PCOS post pillola
Questo tipo di PCOS si verifica quando una donna interrompe l’assunzione del farmaco contraccettivo orale. I progestinici sintetici presenti in queste pillole sono generalmente responsabili di causare questo tipo di disturbo della PCOS. Quando l’effetto del farmaco si ritira dal corpo, le ovaie diventano iperattive che aumenta il rischio di sviluppare sintomi di PCOS. Questa è tuttavia una condizione temporanea nella maggior parte dei casi e andrà via con il tempo.
Trattamento:
Ridurre i fattori di stress- Uno dei primi passi per ridurre gli effetti della PCOS post pillola è tenere a bada lo stress. Lo stress può peggiorare significativamente qualsiasi condizione, quindi è molto importante eliminare i fattori che causano stress nella tua vita e concentrarti sulla pace mentale.
Pazienza- Dovresti sempre ricordare che questa condizione è temporanea e andrà via con il tempo. Non prendere mai decisioni relative alla salute in fretta e aspettare che il tempo faccia la sua magia.
Mangiare una dieta sana ed equilibrata- Mangiare una dieta sana ed equilibrata composta da tutti i nutrienti importanti è importante per guarire il corpo. Una dieta sana produrrà abbastanza enzimi sani che aiuteranno a combattere le malattie.
Consulta il tuo medico- Se la condizione non scompare naturalmente con il tempo, puoi sicuramente consultare un medico per una consulenza esperta.
PCOS surrenale
Chi avrebbe mai pensato che lo stress potesse essere responsabile di causare disturbi come la PCOS? SÌ! Hai letto bene, lo stress è uno dei fattori da incolpare per lo sviluppo della PCOS. Quando il corpo mostra una risposta anomala allo stress, si manifesta lo sviluppo dei sintomi della PCOS. Indicatori evidenti sono alti livelli di DHEA e cortisolo.
Trattamenti:
Ridurre i fattori di stress- Per mantenere questo tipo di PCOS è molto importante ridurre i livelli di stress. Partecipa ad attività come lo yoga e la meditazione che hanno effetti comprovati sulla riduzione dei livelli di stress.
Distraiti- Il modo migliore per ridurre lo stress è farsi coinvolgere in attività che distolgono la mente dalle cose che ti danno stress. Prova un nuovo hobby, trascorri del tempo con i tuoi cari, coinvolgiti nell’apprendimento di nuove lingue o semplicemente fai qualsiasi cosa che ti dia tranquillità.
Consulta il tuo medico- Dovresti considerare di parlare con il tuo medico se i sintomi della PCOS legati allo stress stanno progredendo di giorno in giorno. Ti suggeriranno il trattamento richiesto e i farmaci necessari.
PCOS infiammatoria
L’infiammazione cronica è la causa principale della PCOS infiammatoria. L’infiammazione fa sì che il corpo produca livelli eccessivi di testosterone che si traducono nello sviluppo dei sintomi della PCOS. Indicatori marcati includono mal di testa, stanchezza e spossatezza inspiegabili, problemi di pelle come eczema, dolori articolari e sindromi intestinali come IBS.
Trattamento:
Migliora la salute dell’intestino- Migliora la salute del tuo intestino ingerendo enzimi intestinali buoni nel cibo ed evitando cibi che potrebbero scatenare l’infiammazione.
Includi antinfiammatori naturali- Gli antinfiammatori naturali come gli acidi grassi omega 3, la curcuma e gli antiossidanti aiutano a tenere a bada l’infiammazione cronica e migliorano la salute generale.
Consultazione- Consultare il proprio medico per una guida esperta e il trattamento della PCOS infiammatoria.
Con un’adeguata assistenza e consulenza da parte del proprio esperto sanitario, gli effetti della PCOS possono essere invertiti e curati in pochissimo tempo. Dovresti mantenere una mentalità positiva e seguire i consigli del tuo medico per il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute.