Secchezza, desquamazione e (peggio ancora) prurito, soprattutto sul viso, hanno preso il sopravvento sulla pelle durante la gravidanza? Se ti senti un po’ rettiliano in questi giorni, è normale. Ecco perché potresti avere la pelle secca durante la gravidanza e cosa puoi fare per sentirti un po’ più te stessa, velocemente.
Quali sono le cause della pelle secca durante la gravidanza?
I cambiamenti ormonali privano la pelle di olio ed elasticità in alcune donne incinte, il che porta a quella temuta secchezza.
Cosa puoi fare per la pelle secca durante la gravidanza
- Lavare. La pulizia regolare del viso elimina le cellule morte della pelle che possono contribuire a una sensazione di secchezza. Prova un detergente “senza sapone” come Cetaphil o Aquanil, che hanno meno probabilità di irritare e seccare la pelle. Evita i saponi deodoranti, che contengono ingredienti che assorbono l’umidità. Usa il sapone non più di una volta al giorno (di notte se rimuovi il trucco); altrimenti sciacquare il viso con acqua. Tamponare leggermente la pelle con un asciugamano morbido.
- Non cuocere a vapore. Anche se può sembrare sensato, non vaporizzare la pelle: rimuove gli oli naturali dalla pelle, rendendola secca e pruriginosa. Ciò significa anche che dovresti limitare le docce o i bagni a dieci minuti in acqua tiepida (non calda).[1]
- Aggiungi oli da bagno nella tua vasca. Fai solo attenzione alla superficie scivolosa che hai creato. (Ricorda, la tua pancia può perdere l’equilibrio in questo momento.)
- Sigillalo dentro. Applica una crema idratante subito dopo aver pulito la pelle (anche dopo esserti lavato le mani) per sigillare l’acqua prima che abbia la possibilità di fuoriuscire, soprattutto in caso di tempo freddo o ventoso. Riapplicare frequentemente durante il giorno e di nuovo prima di andare a letto la sera. I prodotti non profumati sono i migliori, poiché la maggior parte della pelle secca è anche una pelle sensibile, specialmente quando sei incinta. Prova l’olio di cocco, l’olio di mandorle dolci o l’unguento A+D sulle aree problematiche (gomiti, ginocchia, talloni) per guarire la pelle molto secca.
- Mascheralo. Tratta la tua pelle con una maschera facciale idratante una volta alla settimana per darle una carica extra di idratazione.
- Proteggiti. Indossa una crema solare con un SPF di almeno 15 ogni giorno per proteggere la tua pelle extra sensibile insieme a un cappello a tesa larga per proteggere il viso.
- Mangia bene. Includi grassi buoni nella tua dieta (mono e polinsaturi), che si trovano in alimenti come oli di oliva e di colza, noci e avocado.
- Rimani idratato. Bere molta acqua durante il giorno per mantenere la pelle umida.
- Usa un umidificatore. Accendilo di notte per aumentare il contenuto di umidità nella tua camera da letto.[2] (Bonus nascosto: il rumore bianco potrebbe aiutarti a dormire se ti rigiravi e rigiravi.)
Quali soluzioni sono off-limits durante la gravidanza?
Stare lontano da trattamenti a base chimica (ad esempio peeling), che possono essere potenzialmente assorbiti attraverso la pelle. Se non sei sicuro che un trattamento sia sicuro, chiedi prima al tuo medico.
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Ingredienti da evitare
Dalla redazione di What to Expect e Heidi Murkoff, autrice di Che cosa aspettarsi quando si aspetta. What to Expect segue rigide linee guida per la segnalazione e utilizza solo fonti credibili, come studi sottoposti a revisione paritaria, istituti di ricerca accademici e organizzazioni sanitarie altamente rispettate. Scopri come manteniamo i nostri contenuti accurati e aggiornati leggendo la nostra revisione medica e la politica editoriale.
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