Come i pollici in più sulla pancia, i pollici in più sulle mani fanno parte del pacchetto gravidanza. Ma anche se il sintomo può sembrare casuale, in realtà c’è biologia e fisica dietro la tua ritrovata tendenza a scivolare, inciampare, cadere e cadere.
Quando inizia generalmente la goffaggine durante la gravidanza?
Molte donne si sentono più goffe durante il secondo trimestre di gravidanza, quando i loro pancione stanno davvero iniziando a crescere. Tuttavia, altri notano che la loro coordinazione subisce un duro colpo a causa di una combinazione di ormoni e affaticamento.
Ad ogni modo, la goffaggine è un sintomo super comune sperimentato a vari livelli ad un certo punto dalla maggior parte delle donne in attesa.
Quali sono le cause della goffaggine durante la gravidanza?
La goffaggine è un effetto collaterale temporaneo della gravidanza causato da diversi fattori:
- La tua pancia ti sta buttando via. Il tuo pancione in crescita sposta il tuo baricentro, sbilanciando il tuo equilibrio.[1] Questo disagio nell’equilibrio (conscio o meno) è più evidente quando stai salendo una rampa di scale, camminando su una superficie scivolosa (cosa che dovresti comunque evitare) o trasportando qualcosa di pesante (idem). Non essere in grado di vedere oltre la pancia fino ai piedi può anche rendere più probabili inciampi e fuoriuscite.
- I tuoi livelli ormonali stanno cambiando. Gli ormoni della gravidanza che allentano le articolazioni e i legamenti e ti fanno trattenere i liquidi in eccesso causano la sindrome del tunnel carpale, che rende la tua presa sugli oggetti meno ferma e sicura.[2]
- Sei esausto. L’affaticamento della gravidanza può rendere più facile inciampare quando sei troppo stanco per notare la scatola che il tuo partner ha lasciato in mezzo al pavimento del soggiorno.
- Sei smemorato. Il cervello della gravidanza può anche rendere probabile che non solo ti dimentichi dove hai lasciato le chiavi, ma quando le trovi effettivamente, continuerai a lasciarle cadere.
Cosa posso fare contro la goffaggine quando sono incinta?
Sebbene la goffaggine possa rendere più difficili le semplici attività quotidiane, la maggior parte della goffaggine durante la gravidanza è poco più che un fastidio. Per ovvi motivi, tuttavia, vuoi cercare di evitare di cadere durante la gravidanza, motivo per cui “attenzione” dovrebbe essere il tuo secondo nome in questi giorni. Alcuni suggerimenti:
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- Procedi con cautela. Rallenta, soprattutto sotto la doccia o quando fuori fa freddo. Non indossare suole o calzini scivolosi senza scarpe, fissa i tappeti con imbottitura o nastro adesivo, tieni i corridoi e le scale lontani da oggetti che potrebbero inciampare e non stare in piedi su sedie.
- Non raccogliere ciò che non vuoi far cadere. I goffi saranno con te per un po’, quindi lascia il tuo vaso preferito sullo scaffale per ora e lascia che qualcun altro carichi e scarichi la lavastoviglie.
- Cerca di avere un senso dell’umorismo. In quale altro momento puoi fare uno spettacolo per una sola donna semplicemente presentandoti? Se puoi lasciare che tutti gli altri ridacchino, è probabile che ti sentirai meglio attrezzato per affrontare quel set di pollici in più e quei due piedi sinistri che all’improvviso ti senti come se stessi facendo sport.
Quando dovrei parlare con il mio medico di goffaggine durante la gravidanza?
Se ti senti molto gonfio e hai anche una vista offuscata o un improvviso aumento di peso inspiegabile non correlato alle tue abitudini alimentari, consulta il tuo medico. In casi relativamente rari, potrebbe essere un segno di ipertensione o preeclampsia non diagnosticata, che può causare gonfiore delle mani da moderato a grave (una delle cause più comuni di goffaggine).
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