Motivi per cui va bene chiedere aiuto come mamma

Un bambino porta gioia e felicità in casa, ma molte mamme stanno lottando dopo il parto. Secondo il recente sondaggio di HealthyWomen, il 91% delle donne in attesa e delle neomamme si sente spinto a fare tutto da solo quando nasce un bambino e il 44% ha affermato che la pressione che hanno subito è stata estrema. Le madri conducono uno stile di vita frenetico, mentre gestiscono le faccende domestiche, gestiscono il loro lavoro dalle 9 alle 5, si prendono cura dei bambini e programmano le attività familiari.

Con così tante responsabilità, le nuove mamme dovrebbero chiedere aiuto, ma non lo fanno. La società ha appesantito le donne con l’aspettativa di fare tutto e, di conseguenza, le madri pensano che cercare aiuto sia un tabù. Continua a leggere per capire i motivi per cui va bene chiedere aiuto come mamma e perché è il momento di cambiare prospettiva.

Le aspettative riposte sulle donne non sono realistiche

Oltre a fornire cure di base come il cambio dei pannolini, l’alimentazione e il bagno, la società si aspetta che una madre sia protettiva e forte. È anche convinzione comune che una madre dovrebbe essere in grado di prevedere quando un bambino ha fame e dargli da mangiare immediatamente. Per non parlare del fatto che una madre dovrebbe essere sempre felice.

Con tali aspettative riposte sulle donne, le nuove mamme si sforzano di fare tutto da sole. Come donna, potresti sentirti in colpa quando ti rivolgi per chiedere aiuto. Potresti sentire di non essere in grado di svolgere i compiti che dovresti svolgere come madre o presumere che le persone penseranno che sei debole. Tuttavia, questo modo di pensare è imperfetto, un mito che le donne dovrebbero disimparare. Per superare questo malinteso, le donne dovrebbero ricordare che chiedere aiuto è vitale per il loro benessere e per i propri cari.

L’esternalizzazione delle attività domestiche non è un lusso

Assumere qualcuno che ti aiuti con le faccende domestiche o il bambino sembra lussuoso per molte donne. Inoltre, le nuove mamme si sentono in imbarazzo a esternalizzare le loro attività quotidiane perché la società dice loro che tutte le madri dovrebbero essere in grado di svolgere i lavori domestici senza sforzo. Ciò significa che dovresti sapere come fare le faccende domestiche mentre ti prendi cura del bambino.

Assumere l’aiutante di una madre non è un tabù e svolge un ruolo significativo nel migliorare la tua salute mentale e fisica. Ad esempio, potresti assumere un aiutante per vegliare sui bambini mentre lavori o riposi. Puoi persino assumere professionisti per pulire e riordinare la tua casa. Gli addetti alle pulizie esperti puliranno a fondo la tua casa, programmeranno servizi di pulizia regolari e riordinano la tua casa per mantenere gli spazi incontaminati. Per abbracciare l’aiuto assunto, le madri dovrebbero anche accettare che non c’è niente di sbagliato nel volere sostegno. In effetti, portare un aiuto extra è un passo cruciale per la transizione verso la maternità.

La cura di sé ti aiuta a prenderti cura della tua famiglia meglio

Troppo spesso le mamme si sintonizzano sui bisogni dei propri figli e partner e trascurano il proprio benessere. Ciò che molte donne non sanno è che sintonizzarsi con i propri bisogni personali, sentimenti, limiti e comunicare con gli altri è fondamentale per fornire la migliore assistenza ai propri cari. Pertanto, pensa di chiedere aiuto come un segno di cura di te stesso e della tua famiglia piuttosto che un segno di debolezza. Inoltre, incorpora le pratiche di cura personale per le mamme nella tua routine quotidiana. Ciò include fare esercizio, dormire a sufficienza, ascoltare la tua musica preferita e mangiare sano.

Avere un figlio è il momento più felice nella vita di una donna. Sfortunatamente, molte donne si sentono sopraffatte quando arriva un bambino perché si sentono in dovere di fare tutto. Come donna e madre, è fondamentale capire che chiedere aiuto non è un tabù. Con questo in mente, disimparare le aspettative che la società ha posto sulle madri, prendere in considerazione l’assunzione di persone che ti aiutino a svolgere i tuoi compiti e abbracciare la cura di sé.

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