Anche se non sapevi molto di gravidanza e parto quando hai concepito, hai senza dubbio familiarità con le contrazioni: il mezzo scomodo ma essenziale del tuo corpo per spingere il tuo bambino lungo il canale del parto e fuori nel mondo.
Ma potresti non sapere che esistono diversi tipi di contrazioni e sperimentarle non significa sempre che stai per partorire.
Da come si sentono le contrazioni a come capire se sei effettivamente in travaglio, ecco cosa devi sapere prima del parto.
Come si sentono le contrazioni del travaglio?
Le prime contrazioni del travaglio possono sembrare disturbi gastrointestinali, forti crampi mestruali o pressione addominale inferiore.
Quali sono i diversi tipi di contrazioni?
Ci sono due tipi di contrazioni che potresti provare durante la gravidanza, tra cui:
- Contrazioni di Braxton Hicks (alias pratica o false contrazioni): Questi possono verificarsi in qualsiasi momento dopo la metà della gravidanza (o per niente). Le contrazioni pratiche aiutano a preparare il tuo corpo per il parto, ma in realtà non causano la dilatazione e l’eliminazione cervicale che definiscono il travaglio. Tendono anche a diminuire quando cambi posizione. Le false contrazioni del travaglio sono irregolari, non aumentano di gravità o frequenza e si risolvono quando ti riposi e bevi acqua. Possono anche essere accompagnati da altri falsi segni di lavoro.
- Contrazioni del lavoro: Nelle settimane prima della nascita, probabilmente sperimenterai anche molti segni comuni di vero travaglio che portano a vere e proprie contrazioni del travaglio.
Contrazioni reali contro Braxton Hicks
Saprai che stai sperimentando contrazioni del travaglio reali rispetto alle contrazioni di Braxton Hicks perché le contrazioni del travaglio effettive:[1]
- Si intensificano con l’attività, piuttosto che allentarsi, e non sono sollevati da un cambio di posizione.
- Diventano progressivamente più frequenti, intensi e generalmente (ma non sempre) più regolari. Le contrazioni di solito durano dai 30 ai 70 secondi ciascuna e, sebbene ognuna non sia necessariamente più dolorosa o più lunga della precedente, l’intensità aumenta con il progredire del travaglio. Allo stesso modo, la frequenza non aumenta sempre a intervalli regolari e uniformi, ma aumenta.
- Può produrre uno “spettacolo sanguinario” brunastro, rosato o striato di sangue.
- Può essere accompagnato da mal di stomaco, crampi o diarrea.
- Può essere accompagnato da una rottura delle membrane (comunemente chiamata “rottura dell’acqua”). Tuttavia, questo accade solo in circa il 15% dei lavori; è più probabile che le tue membrane si rompano spontaneamente durante il travaglio o vengano rotte artificialmente dal tuo medico.
Dove senti le contrazioni del travaglio?
Potresti sentire dolore solo nella parte inferiore dell’addome o sia nella parte bassa della schiena che nell’addome, e il dolore può irradiarsi lungo le gambe, in particolare nella parte superiore delle cosce.
La posizione del dolore da contrazione dipende spesso dalla direzione in cui è rivolto il bambino. Ad esempio, quando un bambino è a testa in giù ma ha il viso rivolto in avanti (noto come occipite posteriore), una mamma probabilmente sperimenterebbe un intenso travaglio alla schiena ad ogni contrazione. Con il progredire del travaglio attivo, il dolore da contrazione cambierà man mano che il bambino ruota all’interno del canale del parto.
Tieni presente, tuttavia, che la posizione delle tue contrazioni non è l’indicazione più affidabile del fatto che tu sia davvero in travaglio, poiché puoi sentire anche false contrazioni del travaglio in quei luoghi. Segnali più accurati includono la frequenza, l’intensità e la regolarità delle contrazioni.
Quanto dura la contrazione media del lavoro?
La contrazione media può variare in lunghezza, intensità e frequenza a seconda della fase del travaglio:[2]
- Travaglio precoce: Ogni contrazione di solito dura dai 30 ai 45 secondi circa. Possono iniziare anche a 20 minuti di distanza, ma diventeranno progressivamente più brevi al termine di questa fase.
- Lavoro attivo: Le contrazioni diventano sempre più intense, frequenti e lunghe, della durata di circa 40-60 secondi ciascuna. Puoi provare a seguire la regola del 5-1-1 durante questa fase: se le tue contrazioni sono a circa cinque minuti di distanza, durano circa un minuto ciascuna, per almeno un’ora, allora questa è una buona indicazione che è ora di chiamare il tuo praticante e andare a l’ospedale o il centro parto, se stai per partorire lì.
- Lavoro transitorio: Le contrazioni aumentano improvvisamente di intensità e frequenza, ciascuna della durata di circa 60-90 secondi e di circa due o tre minuti l’una dall’altra.
- Spinta e consegna: Le contrazioni in questa seconda fase del travaglio durano dai 60 ai 90 secondi, ma a volte sono più distanti – da due a cinque minuti circa – e forse meno dolorose.
Quando chiamare il medico per le contrazioni
Probabilmente il tuo medico ti ha detto quando chiamare se pensi di essere in travaglio (una buona regola empirica: quando le contrazioni sono distanti da cinque a sette minuti).
Se non sei sicuro di essere in vero travaglio ma le contrazioni arrivano abbastanza regolarmente, rispondi comunque al telefono. Basta non aspettare intervalli perfettamente regolari, che potrebbero non arrivare mai.
Preoccupato che sia notte fonda? Non sentirti in colpa per aver svegliato il tuo medico: le persone che partoriscono bambini per vivere ricevono molte telefonate alle 3 del mattino e sono abituate a loro.
E non essere imbarazzato se si tratta di un falso allarme: non sarai il primo (o l’ultimo) ad aspettarti che la mamma giudichi male i suoi segni di travaglio. Inoltre, è sempre meglio peccare per eccesso di cautela.
Il tuo praticante vorrà che tu risponda ad alcune domande, non solo per fornire informazioni, ma anche per sentire il tono della tua voce. Mentre parli della contrazione, il tuo medico o l’ostetrica saranno probabilmente in grado di dire se è la cosa reale, quindi non cercare di nascondere il dolore in nome delle buone maniere telefoniche.
Contrazioni precoci del travaglio
Le contrazioni precoci sono vere e proprie contrazioni del travaglio che arrivano prima della 37a settimana di gravidanza. Se li avverti e stanno diventando più forti e più frequenti, chiama subito il tuo medico e/o vai in ospedale se non riesci a contattare immediatamente il tuo medico. Potrebbe essere un segno che sei entrata in travaglio prematuramente.
Quando andare subito in ospedale
Assicurati di chiamare subito il tuo medico – e se non riesci a passare, vai in ospedale – nei seguenti casi:
- Le tue contrazioni sono sempre più forti ma non hai ancora raggiunto le 37 settimane; potresti avere un travaglio pretermine
- La tua acqua si rompe, con o senza altri segni di travaglio
- La tua acqua si rompe e ha una tinta bruno-verdastra
- Senti il cordone ombelicale scivolare nella cervice o nel canale vaginale, che potrebbe essere un prolasso del cordone
Cosa causa le contrazioni del travaglio?
Nessuno sa con certezza cosa scateni le vere contrazioni del travaglio: è probabilmente una complicata cascata di vari fattori che hanno origine nel feto, nella placenta e nella madre. Ovunque inizino, danno il via a una reazione a catena nella madre che apre la strada al lavoro delle prostaglandine e dell’ossitocina, sostanze che danno il via alle contrazioni.
Va bene avere le contrazioni dopo il sesso?
Potresti aver notato che il tuo utero si contrae dopo l’orgasmo. Cerca di non preoccuparti: l’orgasmo stesso è una contrazione dell’utero, dopotutto. Molte mamme sperimentano contrazioni dopo il sesso che possono essere potenti e durare fino a mezz’ora.
A meno che il tuo medico non ti abbia consigliato di evitare l’orgasmo durante la gravidanza (spesso perché sei a rischio di parto pretermine o aborto spontaneo), il sesso è sicuro durante la gravidanza e non c’è motivo di preoccuparsi per questi tipi di contrazioni.
Come iniziare le contrazioni del travaglio
Se hai superato il limite di 40 settimane e sei ufficialmente in ritardo, potresti chiederti come puoi iniziare le contrazioni e portare già questo spettacolo sulla strada. Esistono alcune tecniche che possono indurre il travaglio in modo naturale, tra cui l’agopuntura e la deambulazione.
Anche se nessuno di questi metodi è garantito per funzionare, potresti prendere in considerazione l’idea di provarli, ma solo con l’approvazione del tuo praticante.
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