Non sei l’unico che desidera ardentemente un massaggio rilassante per il corpo ogni tanto. I bambini trovano anche una delicata imposizione delle mani molto rilassante e persino terapeutica.
Questo a causa dei cinque sensi, il tatto è uno dei più sviluppati alla nascita e ci sono ricerche che suggeriscono che il massaggio infantile ha enormi benefici per aiutare i bambini a crescere e prosperare.
Quali sono i benefici di un massaggio per bambini?
In che modo un massaggio per bambini può giovare al tuo piccolo? Sebbene non ci siano abbastanza ricerche per dirlo con certezza, il massaggio infantile può aiutare ad alleviare i problemi di pancia e i dolori della dentizione del tuo bambino, calmarlo quando è pignolo e calmarlo per dormire.
Ma i vantaggi del massaggio per bambini non si fermano qui: tutto ciò che accarezza e tocca ti rende più facile legare con il tuo neonato.[1] Inoltre, fare un massaggio al tuo bambino può aiutarti a trovare anche il tuo Zen interiore (e chi può discuterne?).
Puoi iniziare questi delicati massaggi il giorno in cui porti a casa il tuo bambino. Anche il tuo partner o un altro parente stretto può cimentarsi nel massaggio infantile, una buona opportunità per creare legami.
Come dare al tuo bambino un massaggio infantile
Hai bisogno di istruzioni dettagliate su come massaggiare il tuo bambino nel modo giusto, in sicurezza? Segui questi suggerimenti su come fare un massaggio per bambini:
- Gambe e piedi. Tieni il tallone del tuo bambino in una mano; con l’altra mano, inizia dalla parte superiore della coscia e accarezza lentamente fino alla caviglia, stringendo delicatamente la gamba mentre procedi, come se stessi mungendo una mucca. Inverti il movimento e vai dalla caviglia alla coscia. Quindi strofina i piedi con i pollici, distendendo delicatamente e accarezzando le dita dei piedi. Cambia gamba. Puoi fare questi stessi colpi sulle braccia e sulle mani.
- Testa. Inizia con le mani su entrambi i lati della testa del tuo bambino, quindi fai scorrere le mani su entrambi i lati del suo corpo, dalla testa alle dita dei piedi. Quindi, disegna piccoli cerchi sulla testa del tuo bambino con la punta delle dita.
- Viso. Piega le mani (come se stessi pregando) sulla fronte del tuo bambino, quindi spingi delicatamente verso l’esterno dal centro. Quindi, usa il pollice per disegnare un sorriso sul viso del tuo bambino accarezzandolo da una guancia, attraverso il labbro superiore fino all’altra guancia. Ripeti sul labbro inferiore.
- Petto. Piega le mani sul petto del tuo bambino, quindi spingi verso i lati, come se stessi lisciando le pagine di un libro aperto.
- Pancia. Con la punta delle dita, disegna un ovale sotto l’ombelico del tuo bambino. (Muoviti in senso orario, per seguire il percorso naturale della digestione.) Successivamente, “cammina” con la punta delle dita da un lato all’altro della pancia del tuo bambino, sulla diagonale, come se stessi facendo una “X”.
- Di ritorno. Accarezzagli la schiena da un lato all’altro e poi su e giù.
Suggerimenti per il massaggio del bambino
Ecco cosa tenere a mente prima di fare un massaggio infantile al tuo neonato:[2]
- Rendi il massaggio infantile parte della tua routine quotidiana. Prendi in considerazione l’idea di massaggiare il tuo bambino ogni giorno alla stessa ora in modo che si aspetti e si diverta. Qual è il momento migliore? Non esiste un momento “migliore”, davvero. In generale, dovresti scegliere un momento in cui non ti senti frettoloso (quindi non cercare di infilarti in una sessione mentre la cena sta cucinando o hai la lavatrice e l’asciugatrice in funzione) o quando il tuo bambino non ha fame ( dal momento che non gli piacerà lo sfregamento della pancia se la sua pancia è vuota) o troppo piena (probabilmente sputerà la cena – non commetterai quell’errore due volte!).
- Se usi un olio da massaggio, scegline uno che sia commestibile, inodore e un olio di frutta o vegetale spremuto a freddo. Certo, non hai bisogno di olio per strofinare il tuo piccolo nel modo giusto, ma sarà più piacevole per entrambi se le tue mani scivoleranno più facilmente sul corpo del tuo bambino. L’olio di cocco è una buona opzione poiché viene facilmente assorbito dalla pelle di un bambino e facilmente digerito quando il tuo piccolo si succhia le mani o le dita. Usa solo una piccola quantità e stai lontano dall’olio per bambini o dall’olio minerale: ostruiscono i pori. E nix oli di noci anche a causa del potenziale di allergie.
- Scegli un’area comoda per entrambi. Idealmente, la stanza dovrebbe essere calda – almeno 75 gradi Fahrenheit – in modo che il tuo neonato quasi nudo non prenda freddo mentre si rilassa durante il massaggio. Puoi massaggiare il tuo bambino sul fasciatoio, sul letto (metti un asciugamano sotto per evitare macchie d’olio sulla trapunta) o anche sul tappeto (usa un asciugamano anche lì). Aggiungi della musica di sottofondo rilassante o usa semplicemente il tempo per parlare e cantare al tuo bambino.
- Segui i segnali del tuo bambino. A nessuno piace essere massaggiato quando non è dell’umore giusto, e questo vale anche per il tuo bambino. Se si volta dall’altra parte, si acciglia o piange quando gli metti le mani addosso, salva la sessione per dopo. E ricorda, non devi fargli un massaggio completo ogni volta. Se il tuo bambino decide che ne ha avuto abbastanza dopo che gli hai strofinato gambe e piedi, va bene lo stesso.
- Sii gentile – non applicare troppa pressione o sarà opprimente. Un altro suggerimento intelligente dal playbook del massaggio infantile: accarezzare il cuore (dalla spalla al polso, per esempio) è rilassante e quindi più adatto per i massaggi prima del pisolino o prima di coricarsi. Accarezzare verso il cuore (dal polso alla spalla) è più stimolante e più adatto per quando il tuo bambino sarà sveglio e attivo. Puoi anche fare una combo.
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