Se sei una persona atletica, hai già sentito, o probabilmente usato, polvere elettrolitica almeno…
Se sei una persona atletica, hai già sentito, o probabilmente usato, la polvere elettrolitica almeno una volta nella vita. E forse, solo forse, lo consideri solo un altro materiale idratante per bevande sportive. Tuttavia, questa è la punta dell’iceberg.
Essere in forma e in salute è la principale preoccupazione di varie persone per condurre la propria vita con facilità. Tuttavia, in questo mondo frenetico, una persona deve affrontare vari lavori. Quindi, il tempo è limitato per noi, e quindi non possiamo considerare sempre un riposo più che sufficiente per noi.
Questo crea un’idea diversa per le persone che sono impegnate a gestire il proprio lavoro giorno e notte. C’è molto da esplorare e molto da considerare, e quindi essere fisicamente in forma è una soluzione importante per le persone.
Se usata correttamente, la polvere elettrolitica può essere molto benefica per la tua salute. Continua a leggere l’articolo fino alla fine per saperne di più al riguardo.
Cosa sono gli elettroliti?
Gli elettroliti sono un tipo di minerale corporeo che può produrre ioni se disciolto in una soluzione liquida, come sudore, sangue o urina. Sono noti come “elettroliti” perché quando vengono mescolati con qualcosa, generano o rilasciano cariche elettriche negative o positive che aumentano i livelli di idratazione. Non importa quello che stai facendo, non lasciare che il livello di elettroliti del tuo corpo vada fuori equilibrio. Potrebbe influenzare il modo naturale di lavorare del tuo cervello e potrebbe portare a un ictus fatale.
Come Fa Benefici per la tua salute?
Ottenere elettroliti da cibi o bevande può essere quasi impossibile, soprattutto se non hai abbastanza tempo per cucinare o mangiare. Pertanto, se si desidera aumentare l’assunzione di elettroliti, è necessario consumarli attraverso un prodotto a base di integratori. In cambio, ecco come può aiutarti:
1: Migliora La tua prestazione atletica.
La sudorazione contiene un’enorme quantità di sodio nel suo insieme. E anche perderne l’uno o il due percento può influire e diminuire notevolmente la velocità, la forza e la concentrazione.
Inoltre, mentre ti alleni e sudi, perderai anche molto magnesio e calcio. Quindi, è sempre meglio tenere a portata di mano una bevanda elettrolitica mentre ti alleni.
Quindi, non importa quanto sia difficile il tuo compito o la tua routine come atleta, sarai in grado di spingerti al massimo per garantire prestazioni migliori. Inoltre, la coerenza è la chiave per gli atleti, quindi assicurati di essere ben protetto con le polveri elettrolitiche.
2: Promuove Un buon ciclo di sonno.
Un buon ciclo del sonno è un passo verso uno stile di vita sano. Non tutti sono a conoscenza di questo processo e la maggior parte delle persone trova difficile migliorare il proprio stile di vita con un sonno migliore. Alcune persone non riescono nemmeno a considerare un buon sonno anche quando considerano abbastanza tempo per dormire.
Il calcio disponibile in una miscela di polvere di elettroliti può indurre il cervello a trasformare il triptofano in melatonina, l’ormone del sonno. Questo, a sua volta, può migliorare il ciclo del sonno.
Inoltre, può anche migliorare l’aspetto del REM profondo o del movimento rapido degli occhi e far spegnere rapidamente il cervello. Quindi, potrebbe essere utile per le persone con insonnia.
3: Migliora La tua forza cognitiva.
Quando il tuo corpo ha un livello inferiore di elettroliti, la tua concentrazione e la tua memoria diminuiranno in modo massiccio. Dopotutto, anche la minima disidratazione è in grado di influenzare in una certa misura il cervello o gli organi associati. Per esempio…
Se il tuo corpo ha una quantità elevata di sodio, può far gonfiare il tuo cervello in una certa misura. D’altra parte, troppo poco può far restringere il cervello. Ad ogni modo, entrambi questi problemi trasmettono cattive notizie per la tua salute e il tuo sistema cognitivo.
Quindi, se vuoi mantenere tutto ben bilanciato, sarà importante considerare l’utilizzo esclusivo di elettroliti in polvere.
Come prendere un integratore di elettroliti?
Un integratore di polvere di elettroliti può essere assunto come preferisci. Ma l’opzione più fattibile, in questo caso, sarà quella di mescolarlo con acqua o qualche altro liquido analcolico. Se lo desideri, puoi consumarlo anche con il cibo. Tuttavia, poiché si presenta sotto forma di polvere, potrebbe seccare la gola e aumentare il rischio di soffocamento con il cibo.
Qui dovrai anche considerare l’importanza del tempismo e della composizione. Ad esempio, se ti alleni per meno di un’ora, andrà bene la normale H2O. Ma se consideri più di 75 minuti di allenamento e fa caldo là fuori, allora devi optare per integratori di elettroliti.
Altrimenti, ti mancherà l’idratazione di cui hai bisogno per continuare un duro allenamento.
quando Dovresti usare la polvere?
Una polvere o un integratore elettrolitico può essere assunto quasi sempre e ovunque. È anche sicuro finché bevi più di quanto dovresti.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi, le persone tendono a usare la polvere dopo o durante l’esercizio. Questo perché ricostituirà la loro energia e assicurerà loro di potersi esercitare per un periodo prolungato.
Se vuoi, puoi anche consumarlo mescolandolo alla tua acqua mattutina. In questo modo, può mantenerti energico e in forma per un periodo prolungato. Renderà anche la tua mattinata molto migliore dopo una serata di festa con molto alcol.
L’ultima parola!
Quindi, eccoti.
In questo articolo, abbiamo cercato di considerare tutte le informazioni importanti di cui hai bisogno finora riguardo agli elettroliti. La polvere di elettroliti è un semplice passo verso uno stile di vita sano e idratato.
Cibo come anguria e avocado non è sempre possibile tenerlo pronto ogni volta che ne hai bisogno. È qui che entra in gioco la polvere di elettroliti per ridurre i nostri problemi relativi al consumo di una quantità sufficiente di elettroliti.
Speriamo di poter offrire quante più informazioni possibili in questo articolo. Tuttavia, se vuoi saperne di più, assicurati di commentare qui sotto. Inoltre, se ritieni che ci siamo persi qualcosa, non dimenticare di farcelo sapere. In questo modo sapremo cos’altro aggiungere all’articolo per renderlo ancora più ricco di risorse.
Grazie per aver letto!