Nessuno ti dirà che lavorare e partorire è facile. E che questo sia il tuo primo o terzo bambino, una doula può essere lì per offrire il giusto tipo di supporto esattamente quando ne hai bisogno.
Se non hai familiarità con una doula, una doula è un professionista che fornisce supporto fisico, emotivo e al partner prima, durante e subito dopo il parto. Puoi anche assumere una doula postpartum, che fornirà supporto a te e al tuo bambino nei giorni successivi alla nascita.
Se stai pensando di assumere una doula ma non sei sicuro che sia la scelta migliore per te, abbiamo parlato con tre donne che hanno lavorato con diversi tipi di doula. Qui condividono le loro storie personali, molto dolci e amorevoli:
“Abbiamo sviluppato una sorellanza”
“Per tutta la vita ho sempre voluto essere una mamma, quindi quando sono rimasta incinta ero super eccitata, ma anche molto nervosa. Non ci avevo mai passato prima e non volevo iniziare la gravidanza e il travaglio senza sapere cosa aspettarsi. Durante il mio primo trimestre, ho iniziato a fare ricerche sulle doule e ne ho intervistate alcune in un’azienda. Ce n’era una con cui sentivo davvero di avere un legame, ed era anche una mamma. La sua energia era buona, le sue referenze erano eccellenti e era esperta.
Sapevo che mio marito mi avrebbe supportato durante il travaglio e il parto, ma era diverso avere qualcuno che l’aveva attraversato al mio fianco. Anche se ho letto tonnellate di libri su gravidanza e parto, la mia doula era lì per rispondere a tutte le mie domande. Quando il dolore ai legamenti rotondi era grave, ad esempio, suggeriva posizioni specifiche per sedersi sul divano per rilasciare la pressione dell’area pelvica.
Il travaglio è iniziato quando avevo 39 settimane e 1 giorno. Le contrazioni sono iniziate alle 9 del mattino e alle 15 le ho inviato un messaggio. Una volta arrivato in ospedale, le cose sono andate bene. Ho lavorato il più a lungo possibile senza antidolorifici e poi ho avuto un’epidurale.
Per tutto quel tempo, ho sentito la presenza della mia doula, ma non è stata per niente travolgente. Passava l’acqua a mio marito da darmi o aggiungeva un po’ di olio essenziale al mio polso prima del mio prossimo giro di spinta.
Mentre spingevo, tenevo gli occhi chiusi, ma potevo sentire le sue parole di incoraggiamento. Mio marito era fantastico, ovviamente, ma avere la sua presenza forte, stabile e amorevole ha fatto la differenza. Dopo tre ore di spinta, ho dato alla luce un maschio sano. Se avessimo altri figli, assumerei assolutamente di nuovo una doula.
Ho anche assunto una doula postpartum. Ancora una volta, non l’avevo mai affrontato prima, quindi non sapevo se il recupero postpartum sarebbe stato facile o estremamente difficile. La mia doula postpartum è stata molto gentile e ben informata. Quindi, quando ho avuto paura di fare uno dei suoi primi bagni al mio bambino, lei ha detto: “Facciamolo insieme”.
Per 10 giorni dopo il parto, veniva la sera per alcune ore e faceva un turno di alimentazione mentre io facevo un pisolino più lungo tanto necessario. Quando avevo paura di fare un semicupio, mi ha assicurato che era sicuro. Quando mi sentivo infelice, si sedeva con me e mi chiedeva di cosa avevo bisogno. È stata questa esperienza di sorellanza che è stata bella, premurosa e utile. È qualcosa che consiglierei a tutti”.
—Violet Ostuni, 34 anni, San Francisco, California
“La parte più preziosa sono state le immagini scattate dalla nostra doula”
“Ero incinta di 32 settimane del mio primo figlio quando ho pensato, ‘probabilmente dovrei avere una doula.’
Speravo di avere un parto non medicato e volevo trovare una doula che sostenesse mio marito nel sostenermi durante il travaglio. Sapendo che il travaglio può richiedere del tempo, volevo anche avere qualcuno lì per me se doveva andare a prendere del cibo o riposare. Volevamo anche molto avere delle foto, motivo per cui abbiamo assunto Danielle Kent, che è sia una doula che una fotografa.
Questo ha raggiunto il perfetto equilibrio per noi. È stata la nostra doula per il supporto del travaglio e poi è passata alla fotografia durante la fase di spinta e parto, oltre a un paio d’ore dopo il parto.
La mia consegna è stata davvero eccezionale. Nonostante il mio travaglio fosse di 24 ore, sono stato in grado di avere un parto non medicato come previsto, e penso che avere una doula sia stato parte di quel successo. La mia doula e mio marito sono stati in grado di staccare la spina offrendomi una contropressione durante il travaglio, ed è stato davvero bello avere due persone di supporto con me nella stanza.
Ma è stata la parte fotografica dell’esperienza che ho particolarmente apprezzato. Sono piuttosto modesto, quindi non ero sicuro di quanti dettagli volevo nelle foto, ma si è rivelata un’esperienza davvero speciale.
Mia figlia è stata la prima nipote di entrambi i lati della famiglia, quindi poter inviare loro queste foto ha davvero aiutato genitori e fratelli a sentirsi più coinvolti. È stato speciale catturare i suoi primi momenti, come un’immagine di mio marito che taglia il cordone ombelicale.
Queste foto mi permettono di vedere il mio lavoro da una prospettiva esterna. Comprensibilmente non ero molto presente per le ultime due ore di travaglio!
Danielle è venuta a trovarci il giorno dopo in ospedale, portando frutta fresca e caffè in modo che potessimo elaborare insieme l’esperienza. È stata così solidale e continua a controllarmi. Abbiamo in programma di avere più figli e ci piacerebbe avere di nuovo una doula”.
—Erin Soares, 29 anni, Lakewood, Colorado
“Mi sono reso conto di quanto siano fantastiche le doule”
“All’epoca in cui ho avuto il mio primo figlio, assumere una doula non era molto comune. Non sapevo nemmeno che esistesse quel tipo di supporto fino a quando non ero incinta di 8 mesi! Avevo parlato con qualcuno vicino a me e le avevo detto che io voleva un parto non medicato e che sarebbe andato veloce e facile. Ha detto: “Oh, Anna… spero che vada bene”.
Quell’amico finì per regalarmi l’esperienza di una doula del parto. Il nome della mia doula era Rachel. Sono entrato nell’esperienza senza aspettative. La nascita è così intima, ho pensato che sarei stata molto timida e avrei apprezzato la mia privacy più di tutte le altre cose.
Posso dirti che quelle non erano le mie priorità durante il parto! Il mio travaglio è durato 42 ore in ospedale. È stato davvero difficile e ho fatto così tanto affidamento sulla mia doula. Ripensando a tutte le cose che sono successe, penso che avrei potuto finire con un taglio cesareo se non avessi avuto la mia doula lì con me ad aiutarmi a navigare nel travaglio.
Ha usato tecniche di respirazione, movimento, massaggio, caldo e freddo per aiutarmi a stare il più a mio agio possibile durante il travaglio e il parto non medicati. Quelle tecniche sono state utili, ma penso che ciò che ha avuto più impatto sia stata la sua rassicurazione che le cose sarebbero andate bene.
Sono rimasto bloccato a 3 centimetri dilatati per molto tempo – 41 ore – e Rachel mi ricordava che quello era solo un numero e che il mio corpo stava facendo il lavoro di cui aveva bisogno. Mi ha aiutato a trovare quella forza dentro di me.
Rachel è rimasta con me come mia doula per il mio secondo e terzo figlio. Il mio terzo è stato un parto molto complicato perché la frequenza cardiaca del mio bambino continuava a diminuire. Durante quel travaglio, dovevo stare in piedi accanto al letto per tutto il tempo cercando di rimanere rilassata perché quando mi sdraiavo, la sua frequenza cardiaca diminuiva.
È stato allora che sono scoppiata a piangere così tante volte e il trauma di quella nascita – preoccuparmi se mia figlia sarebbe stata bene – è stato spaventoso. A causa della mia storia medica, un taglio cesareo era rischioso, quindi insieme alle mie ostetriche, abbiamo dovuto capire come lavorare in sicurezza.
Era difficile non farsi prendere dal panico e spaventarsi. Mi ha detto: ‘Sei così forte. Non so come lo fai, ma lo stai facendo». Mi ha aiutato a sentire che andava bene. E mia figlia è nata sana.
Quando ho iniziato a lavorare con Rachel, non avrei potuto prevedere l’impatto che avrebbe avuto sulla mia vita. Dopo la mia prima nascita, quando mia figlia aveva 6 mesi, ho iniziato ad allenarmi per diventare una doula. Mi sono reso conto di quanto siano fantastiche le doule ed è quello a cui volevo dedicare la mia vita. (Ora sono il proprietario di Chicago Family Doulas.) Come doula ora io stesso, so che vogliamo che le famiglie sappiano che hanno delle scelte nel lavoro, si sentano autorizzate in quelle scelte e si sentano come se fossero curate e ascoltate .”
—Anna Rodney, 42 anni, Chicago, Illinois
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