I primi mesi di gravidanza possono essere difficili. È quando compaiono sintomi come nausea e affaticamento, lasciandoti una sensazione non eccezionale. E potresti essere preoccupato per il rischio di aborto spontaneo o ancora venire a patti con la notizia della tua stessa gravidanza. Ancora di più: potresti non essere pronto a condividere le tue notizie con il mondo.
Se stai navigando durante le festività natalizie mentre sei appena incinta? Riunioni di famiglia, eventi con un sacco di bevute come feste di lavoro e grandi cene di gruppo piene di cibi che potrebbero essere vietati ora possono aumentare lo stress, presentando ancora più di una sfida.
Fortunatamente, è possibile tenere il passo con le feste in calendario, mantenere la gravidanza tranquilla e sentirsi al meglio. Ecco come passare dal Ringraziamento al Capodanno senza che nessuno sospetti il tuo segreto.
Come affrontare i sintomi del primo trimestre durante le vacanze
Essere nauseati e stanchi è una cosa. Sentirsi in quel modo e avere un programma pieno di eventi su cui ti senti come se non potessi salvarti è un’altra. Ma è importante mantenere la tua salute in cima alla tua lista di priorità, anche se ciò significa saltare una o due feste.
Per uscire di scena, comportati come faresti se ti venisse il raffreddore. (Solo tu devi sapere che il vero motivo è l’esaurimento precoce della gravidanza.) Trova la scusa giusta e resta a casa, in modo da non compromettere la tua salute.
Pensi di poterlo oscillare? Optare per cibi insipidi e facili da digerire come i cracker, rimanere idratati, provare la vitamina B6 (che ha dimostrato di alleviare la nausea) e ridurre i livelli di stress (ciao, meditazione) sono tutti modi naturali per alleviare i sintomi del primo trimestre, permettendoti per goderti un po’ di più il tuo tempo libero.[1]
Maggiori informazioni sulla condivisione delle notizie sulla gravidanza
Come nascondere la gravidanza a un evento con molto alcol
È una preoccupazione comune: come posso nascondere il fatto che non sto bevendo? Bene, considera questo prima di stressarti: non è educato chiedere a qualcuno perché non sta bevendo e ci sono molte ragioni diverse per cui qualcuno potrebbe scegliere di non farlo, come l’assunzione di un nuovo farmaco o il desiderio di vivere in modo sano.[2]
Se qualcuno chiede? Rispondi in modo educato e assertivo, proprio come faresti in qualsiasi altra situazione non correlata alla gravidanza, dicendo qualcosa del tipo che hai deciso di andare senza alcolici durante le festività natalizie o che semplicemente non lo senti stasera.
Ricorda solo che non devi avere una risposta a una domanda altrimenti invasiva. La maggior parte delle volte, le persone sono piuttosto concentrate sul proprio godimento della festa (e delle bevande) e si preoccupano meno della tua spiegazione di quanto potresti realizzare, quindi non c’è bisogno di pensarci troppo.
Detto questo, ecco alcune tattiche testate dalla mamma per cercare di aiutare a mantenere le tue notizie, le tue:
- Appoggiati a una tendenza. Dì ai membri non familiari che quest’anno farai un “Novembre secco” (che non è una bugia!).
- Porta con te una bevanda esca. Tenere un bicchiere di acqua di seltz e lime, ad esempio, ti aiuterà a rimanere idratato e a respingere potenziali domande. In un bar, prova a ordinare un Moscow Mule senza vodka: sembrerà lo stesso e lo zenzero potrebbe aiutarti a calmare lo stomaco. Puoi anche versare la ginger ale in una flute da champagne per attirare meno attenzione durante un brindisi.
- Presentati presto. Questo assicura che stai facendo conoscere la tua presenza, ma ti permette anche di andartene prima che una festa diventi più chiassosa. Puoi scusarti semplicemente dicendo che hai avuto una lunga giornata o che ti senti male.
- Indizio in un cospiratore. Arrivare in anticipo ti dà anche la possibilità di entrare in contatto con un gestore di ristorante o un barista. In questo modo, puoi avvisare il personale della tua gravidanza e chiedere che ti servano solo cocktail analcolici per tutta la serata.
Come nascondere la gravidanza a un pasto di gruppo numeroso
Oltre a passare il tuo solito bicchiere di vino, saltare alcuni tipi di frutti di mare o rilassarti con il tagliere di formaggi possono essere segni rivelatori che hai un bambino in arrivo. Ma se sei coinvolto in una cena in cui viene servito cibo vietato durante la gravidanza, hai delle opzioni.
Per prima cosa, mangia in anticipo! Nessuno vuole avere fame a una cena di gruppo e mantenere lo stomaco pieno di solito aiuta anche a tenere a bada quei fastidiosi sintomi del primo trimestre. Quindi, se qualcuno chiede, dì semplicemente che non senti i frutti di mare o stai riducendo i latticini e ordina qualcosa che puoi mangiare.
Meglio ancora? Se hai voglia di vedere i tuoi amici e la tua famiglia, non ti senti al meglio e non vuoi affrontare lo stress di preoccuparti di cosa fare quando il sommelier viene al tavolo o di rispondere alla domanda sul perché improvvisamente non ti piace il sushi , puoi offrirti di ospitare il raduno a casa tua. In questo modo, puoi preparare le tue bevande, scegliere il tuo menu e volare facilmente sotto il radar.
questo articolo è stato utile?