È ben documentato – e incollato sui pacchetti di sigarette – che fumare durante la gravidanza non è solo pericoloso per la tua salute, ma anche per la salute del tuo bambino.
Allora, dove finiscono le future mamme che erano fumatrici prima di rimanere incinte? Ecco tutte le informazioni di cui hai bisogno sul motivo per cui fumare sigarette non è mai sicuro durante la gravidanza, gli effetti che può avere su di te e sul bambino e i passaggi che puoi adottare per smettere in modo che nessuno di voi sia in pericolo.
Fumare sigarette è mai sicuro durante la gravidanza?
Fortunatamente, non ci sono prove chiare che il fumo che hai fatto prima della gravidanza, anche se è stata un’abitudine che dura da 10 o più anni, danneggerà il bambino che ora sei impegnato a fare.
Ma la ricerca mostra che il fumo durante la gravidanza può avere gravi conseguenze.[1]
In particolare, fumare durante il concepimento aumenta il rischio di gravidanza extrauterina e continuare a fumare può aumentare le possibilità di un’ampia varietà di complicazioni della gravidanza, tra cui l’impianto anomalo o il distacco prematuro della placenta, la rottura prematura delle membrane e il parto precoce.
Ci sono anche prove evidenti che lo sviluppo di un bambino in utero sia influenzato negativamente e direttamente dal fumo di una madre. In effetti, quando una mamma si accende, il suo feto viene esposto a una sfilza di sostanze chimiche tossiche. Il suo battito cardiaco accelera e, peggio ancora, a causa dell’insufficienza di ossigeno, non può crescere e prosperare come dovrebbe.[2]
I rischi più diffusi per i bambini fumatori sono il basso peso alla nascita, la lunghezza più corta alla nascita e la circonferenza cranica più piccola, così come la palatoschisi o la labioschisi e difetti cardiaci.
Gli effetti del consumo di tabacco, come quelli dell’uso di alcol, sono correlati alla dose: il tabacco riduce il peso alla nascita dei bambini in proporzione al numero di sigarette fumate. Quindi ridurre il numero di sigarette che fumi potrebbe aiutare alcuni.
Ma ridurre può essere fuorviante, perché un fumatore spesso compensa prendendo boccate più frequenti e più profonde e fumando di più ogni sigaretta. Questo può accadere anche quando un fumatore passa a sigarette a basso contenuto di catrame o di nicotina.
In breve, anche la sigaretta occasionale è troppa esposizione al fumo per il tuo feto. Se sei dipendente dall’illuminazione, cerca dei modi per liberarti dell’abitudine.
Rimanere senza fumo è fondamentale anche dopo la nascita del bambino. I potenziali rischi per i bambini dei fumatori includono:
I pericoli del fumo passivo durante la gravidanza
Anche se non ti illumini, ma il tuo partner o gli altri intorno a te lo fanno, il corpo del tuo bambino raccoglierà quasi la stessa contaminazione che accadrebbe se lo facessi.
Sigari e pipe possono essere potenzialmente ancora più dannosi perché non vengono inalati nello stesso modo e il fumo che rilasciano può contenere concentrazioni più elevate di agenti cancerogeni e particelle più piccole che possono depositarsi nei polmoni.
La linea di fondo? Stai lontano dal fumo passivo e chiedi ai fumatori di non farlo intorno a te.[4]
E se avessi fumato sigarette prima di scoprire di essere incinta?
Assicurati che il tuo medico sappia che hai fumato prima di concepire e all’inizio della gravidanza, ma non essere troppo preoccupato. La buona notizia è che se smetti di fumare all’inizio della gravidanza, potresti essere in grado di ridurre radicalmente il rischio di danni al tuo bambino.
La cosa più importante da fare ora è prendere sul serio la salute e l’assistenza prenatale, e questo include smettere di fumare. Quindi chiedi aiuto per eliminare la correzione della nicotina.
Suggerimenti per smettere di fumare durante la gravidanza
Se sei come molte donne che fumano, smettere non sarà mai così facile come all’inizio della gravidanza, quando potresti sviluppare un’improvvisa avversione per le sigarette.
Altrimenti, c’è un sacco di aiuto per i fumatori che vogliono liberarsi dell’abitudine. Tra le strategie che hanno fatto smettere di fumare ci sono l’ipnosi, l’agopuntura e le tecniche di rilassamento.
Se ti senti a tuo agio con un approccio di gruppo per smettere di fumare, che si basa sul supporto, prendi in considerazione i programmi gestiti da Nicotine Anonymous, l’American Lung Association, l’American Cancer Society e Smokenders.
Oppure cerca supporto online da altre donne incinte che stanno cercando di farla finita. Controlla smokefree.gov o cdc.gov per ulteriori informazioni e aiuto.
Dovresti provare la terapia sostitutiva della nicotina (cerotti, pastiglie o gengive alla nicotina) o Chantix (un farmaco da prescrizione usato per frenare le voglie) quando ti aspetti? Chiedi al tuo medico. Il medico può aiutarti a elaborare un piano personalizzato per te a seconda delle circostanze specifiche.
Le sigarette elettroniche sono un’alternativa sicura?
Nonostante le scarse ricerche sulle sigarette elettroniche durante la gravidanza, la maggior parte degli esperti raccomanda di non fumare neanche su quelle.[5]
Le sigarette elettroniche, che affermano di avere un numero significativamente inferiore di tossine e meno nicotina rispetto alle sigarette tradizionali, ne contengono ancora abbastanza da potenzialmente influenzare non solo il tuo bambino ma anche la tua salute.
Inoltre, dal momento che le normative si stanno evolvendo, è difficile sapere a quanta nicotina stai esponendo te stesso (e il tuo bambino), anche dalle sigarette elettroniche contrassegnate come “prive di nicotina”.
Additivi e aromi utilizzati in molte sigarette elettroniche possono anche essere discutibili quando stai crescendo un bambino. In definitiva, fino a quando non si saprà di più – e non saranno in vigore più regolamenti – è meglio stare lontano dalle sigarette elettroniche.
Smettere di fumare non sarà facile, ma decidere di dare al tuo bambino un ambiente privo di fumo sia in utero che fuori è una delle cose più importanti che puoi fare, per entrambi.
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