Ti senti come se trascorressi più tempo in bagno che fuori? Bene, quando devi andare, devi andare – e in questi giorni (e notti), devi andare tutto il tempo.
La minzione frequente è un sintomo che non piace a nessuna donna incinta (soprattutto quando interrompe il sonno di cui hai davvero bisogno in questo momento… o quando sei in giro e non riesci a trovare un bagno).
Quando inizia la minzione frequente durante la gravidanza?
La minzione frequente è uno dei primi sintomi più comuni della gravidanza che inizia nel primo trimestre, intorno alla settimana 4 (o nel momento in cui avresti le mestruazioni).[1]
La maggior parte delle donne scopre di dover fare pipì con ancora più frequenza verso la fine della gravidanza, dalla settimana 35 in poi. Anche i viaggi notturni in bagno tendono ad aumentare durante il terzo trimestre.
Quali sono le cause della minzione frequente durante la gravidanza?
Incolpare la minzione eccessiva sull’ormone della gravidanza hCG, che aumenta il flusso sanguigno nella zona pelvica.
Mentre quel flusso sanguigno può essere buono per aumentare il piacere sessuale durante la gravidanza (se ne hai voglia), non è così buono per lunghi viaggi in macchina: l’hCG aumenta anche il flusso sanguigno ai reni, che diventano più efficienti durante la gravidanza.
Man mano che i tuoi reni migliorano nel loro lavoro, il tuo corpo si sbarazza dei rifiuti più rapidamente (compresi quelli dei bambini, dato che farai pipì per due).
Il tuo utero in crescita ha anche una certa responsabilità per le corse del tuo bagno, poiché esercita pressione sulla vescica, dandogli meno spazio per immagazzinare l’urina.
Verso la fine del terzo trimestre, quando il tuo bambino si sta preparando per il parto, la testa “cade” nel bacino e preme esattamente sulla vescica, il che significa che avrai quella voglia di andare più che mai.
Per la minzione notturna in particolare, anche quei piedi e caviglie gonfi possono avere un ruolo. Quando il tuo corpo assorbe il fluido nelle gambe mentre dormi, quei fluidi vengono utilizzati per fare l’urina.
Cosa posso fare per la minzione frequente durante la gravidanza?
Poiché l’aumento della produzione di urina fa parte di una normale gravidanza, non ci sono strategie che possano risolvere completamente la minzione frequente, ma ci sono alcune cose che puoi fare per ridurla.
Cerca di svuotare completamente la vescica piegandoti in avanti mentre urina, in modo che tu possa aver bisogno di meno viaggi in bagno.
Inoltre, non ridurre i liquidi pensando che ti terranno fuori dal bagno. Il tuo corpo e il tuo bambino hanno bisogno di un apporto costante di liquidi durante la gravidanza. Inoltre, la disidratazione può portare a infezioni del tratto urinario.
Posso prevenire la minzione frequente durante la gravidanza?
Oltre a svuotare completamente la vescica ogni volta che vai in bagno, prova questi trucchi per ridurre la frequenza urinaria:
- Salta i diuretici come la caffeina. Ti faranno fare pipì ancora più spesso.
- Non bere prima di andare a letto. Se ti accorgi di dover alzarti spesso per andare in bagno durante la notte, prova a limitare i liquidi prima di coricarti.
Quando posso aspettarmi che la minzione frequente finisca durante la gravidanza?
Poiché la disposizione degli organi interni varia leggermente da donna a donna, anche il grado di frequenza urinaria in gravidanza può variare: alcune donne lo notano a malapena, mentre altre ne sono infastidite durante la gravidanza.
È generalmente probabile che la minzione frequente duri fino al nono mese di gravidanza, fino al parto.
Quando dovrei parlare con il mio medico della frequenza urinaria durante la gravidanza?
Se senti sempre il bisogno di andare in bagno (anche dopo aver appena fatto pipì), o se sembra che il problema stia peggiorando, parla con il tuo medico. Lui o lei potrebbe voler eseguire un test per vedere se hai contratto un UTI.[2]
Tieni anche d’occhio il colore delle tue urine per assicurarti di rimanere idratato: dovrebbe essere chiaro e giallo pallido, non scuro.
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