Il tuo fegato è responsabile della distruzione dei vecchi globuli rossi e dei composti disintossicanti dannosi nel corpo. Diverse funzioni del corpo sono sotto l’influenza del fegato. Tuttavia, se questo organo è danneggiato o deve affrontare un’infezione, possono sorgere problemi critici come problemi gastrointestinali, insufficienza renale e lenta guarigione delle ferite. Se si rilevano malattie del fegato troppo tardi, alle persone vengono spesso prescritti farmaci giornalieri per aiutarli a funzionare, il che può danneggiare il sistema immunitario. Pertanto, le donne sono incoraggiate a sottoporsi a un buon controllo delle donne per adottare misure preventive per mantenere il loro fegato sano.
Evita il consumo di alcol
Non esiste un modo “sicuro” per bere alcolici, tuttavia consumare bevande alcoliche in occasioni ed eventi speciali è normale e non metterà in pericolo la vita del tuo fegato. Tuttavia, dovresti essere consapevole del fatto che qualsiasi forma di alcol avrà un effetto su questo organo e alla fine danneggerà le cellule del fegato e cambierà la consistenza creando lesioni sulla superficie. Dovresti sempre essere consapevole della quantità di alcol che consumi a settimana.
Infezioni da epatite
Le infezioni da epatite prevalgono quotidianamente e sono diventate un problema emergente nel mondo medico. Che si tratti del virus dell’epatite A, B o C, uomini e donne sono ancora a rischio. L’epatite C è più contagiosa in quanto si trasmette attraverso il contatto sessuale. Pertanto, per assicurarti di non essere portatore di questo microrganismo, dovresti sottoporti a un buon controllo delle donne ogni 3-6 mesi per il miglior metodo preventivo. Se i tuoi rapporti dicono che sei positivo per questa infezione, i medici possono iniziare il trattamento nella fase iniziale per evitare ulteriori complessità.
Piano di dieta
Il modo migliore per mantenere il fegato sano è optare per una dieta sana. Può essere difficile scambiare cibi grassi e grassi con verdure, tuttavia il sacrificio è vantaggioso a lungo termine. Ridurre al minimo l’assunzione di cibo spazzatura, ridurrà anche l’assunzione di lipidi e grassi nel tuo corpo. Una maggiore concentrazione di lipidi può portare a un fegato grasso. Ecco alcuni alimenti che aiutano a riparare il fegato:
- Mirtilli
- Uva
- Barbabietola
- Pesce grasso
- Fiocchi d’avena
- Curcuma
- Agrumi
L’aggiunta di questi alimenti alla tua dieta settimanale può promuovere una sana funzionalità epatica e allo stesso tempo migliorerà anche le funzioni degli altri organi del tuo corpo.
Fare esercizio regolarmente
L’esercizio fisico regolare può ridurre significativamente lo stress sul fegato e migliorare i livelli di energia. L’esercizio fisico aiuta il tuo corpo a mantenere un peso sano, che riduce il rischio di obesità. L’obesità è un importante fattore di rischio per le malattie del fegato, quindi è importante dare la priorità al proprio peso e mantenere un range di BMI sano. Inoltre, i pazienti che soffrono di steatosi epatica possono migliorare le loro condizioni implementando un esercizio quotidiano moderato nella loro routine.
Conclusione
Il tuo fegato è un organo importante nel tuo corpo che adotta varie funzioni vitali. Ecco perché è importante mantenerlo il più sano possibile, soprattutto con l’età. È possibile ottenere un controllo sanitario completo, visitare il medico di famiglia, modificare la dieta ed essere consapevoli dei segni e dei sintomi di un fegato malsano.